ATELIERS & LOISIRS POUR TOUS

 

FORME ET SANTE

Gym forme seniors
Avec Bouchra Allam

Lundi de 9h30 à 10h30 ou de 10h30 à 11h30

Un atelier collectif qui permet de gagner en mobilité, en équilibre, en force et puissance, en souplesse et en estime de soi. Une gym douce mais tonique !

De 95€ à 124€
Equilibre & Prévention des chutes
Avec Bouchra Allam

Vendredi de 14h à 15h ou de 15h à 16h

Une activité physique douce aide à préserver l’équilibre, la mobilité, la mémoire et l’élan vital. Prévention des chutes en travaillant la tonicité, le renforcement du corps et l’équilibre pour mieux se déplacer.

64€
Marche nordique
Avec Bouchra Allam

Jeudi de 14h30 à 16h30

C’est un sport de plein air qui consiste en une marche active avec des bâtons spécifiques, dont le principe est d’accentuer le mouvement naturel de balancier des bras et de propulser le corps vers l’avant avec l’aide des bâtons !

De 95€ à 124€
Circuit training
Avec Bouchra Allam

Mercredi de 9h30 à 10h30
Jeudi de 17h30 à 18h30

Le circuit training est une méthode d’entrainement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec peu de temps de récupération.

De 95€ à 124€
Pilates
Avec Bouchra Allam

Mercredi de 10h30 à 11h30
Jeudi de 18h30 à 19h30

Ensemble d’exercices physiques visant au renforcement des muscles centraux et au bon équilibre du corps. Gym douce qui se pratique avec une respiration thoracique.

De 95€ à 124€
Gym music
Avec Valérie Gourin

Lundi de 14h à 15h
Mardi de 9h00 à 10h00

Compromis entre le body tonic et la gym d’entretien, la gym music est un cours de préparation physique générale (PPG) ludique et rythmé.
Renseignements et inscription : Entretien Physique pour Adultes (Club EPA)
02 41 43 06 63 - contact@clubepa.fr

143€
Gym douce
Avec Agathe Gelineau

Vendredi de 9h15 à 10h15 ou de 10h30 à 11h30

La gym douce est ouverte à tous et permet de vous entretenir physiquement sans forcer.
Renseignements et inscription : Association des Habitants de Monplaisir
02 41 34 98 15 - ahm-monplaisir@wanadoo.fr

143€
 

DANSE

Eveil corporel
Avec Cécile Gaulon

4-5 ans
Mercredi de 14h00 à 15h00

Un éveil artistique à travers le mouvement dansé sur les musiques du monde.

De 133€ à 162€
Modern jazz enfants
Avec Cécile Gaulon

6-7 ans
Mercredi de 15h00 à 16h00

7-8 ans
Mercredi de 16h00 à 17h00

9-10 ans
Mercredi de 17h30 à 18h30

11-12 ans
Mardi de 17h30 à 18h30

Au carrefour d’influences diverses, le Modern’Jazz met l’accent sur la dynamique, l’énergie, la force primitive du rythme. Les séances se composent d’un échauffement, d’un développement d’exercices techniques et d’improvisations.

De 133€ à 162€
Modern jazz ados / adultes
Avec Cécile Gaulon

13-15 ans
Vendredi de 18h00 à 19h30

Ados / Adultes
Vendredi de 19h30 à 21h00

Au carrefour d’influences diverses, le Modern’Jazz met l’accent sur la dynamique, l’énergie, la force primitive du rythme. Les séances se composent d’un échauffement, d’un développement d’exercices techniques et d’improvisations.

De 168€ à 195€
Modern jazz perfectionnement
Avec Cécile Gaulon

Mardi de 18h30 à 19h45

Un cours de perfectionnement à la danse Modern Jazz pour tous les âges

De 150€ à 178€
Danse country
Avec l'Association Rock Step Country

Mercredi de 19h15 à 20h30 ou de 20h45 à 22h00

Apprentissage de la country dans la convivialité, sans esprit de compétition.
Renseignements et inscription :
Association Rock Step Country Angers
02 41 60 41 54 - countryjeehell@yahoo.fr

70€
Danse improvisée
Avec la LADI / Orange Platine

Lundi de 18h45 à 20h15 ou de 20h15 à 21h45

L’impro danse est la petite soeur de l’impro théâtre. Ici on préfère danser plutôt que de jouer la comédie ! Le but est d’acquérir des ficelles qui nous serviront à affronter l’équipe adverse lors d’un match d’improvisation.
Renseignements et inscription :
contact@orangeplatine.fr - orangeplatine.fr
 

DETENTE

Qi gong
Avec Murielle Lurat

Lundi de 19h45 à 21h00

Le Qi Gong est une méthode corporelle chinoise qui facilite la circulation de l’énergie dans le corps. Sa pratique nous apprend à détendre le corps, canaliser nos émotions, calmer notre esprit pour atteindre un mieux être global.
Renseignements et inscription : Association La Calebasse
06 31 03 10 24 - murielle.lurat@wanadoo.fr

249€
Sophrologie
Avec Chloé Dusser

Jeudi de 10h15 à 11h30

Ouverte à tous, la sophrologie vous permettra de développer la sérénité et le bien être avec des techniques de relaxation.
Renseignements et inscription : Association des Habitants de Monplaisir
02 41 34 98 15 - ahm-monplaisir@wanadoo.fr

165€
Hatha yoga
Avec Nathalie Crenn

Jeudi de 19h15 à 20h30

Le yoga est un art de vivre et une science utilisant le corps comme moyen pour maîtriser son mental et parvenir à la connaissance de soi. Il procure un bien être physique et psychique.
Renseignements et inscrption : association angevine de Hatha Yoga
06 45 21 84 74 - angevine.hathayoga@numericable .fr

265€
 

LANGUE

Atelier de français / GREF
Lundi de 9h30 à 11h00
Mardi de 9h30 à 11h00
Jeudi de 9h30 à 11h00

Animés par des bénévoles, des ateliers d’apprentissage de la langue française en petits groupes.
Renseignements : GRoupement des Eductaurs sans Frontières (G.R.E.F)
coursfrancais.gref@laposte.net

Gratuit
Atelier de français / APTIRA
Mardi de 14h00 à 16h00
Jeudi de 14h00 à 16h00

Renseignements et inscription :
Association pour la Promotion et l’Intégration de la Région d’Angers (APTIRA)
02 41 88 64 33

Atelier d'Arabe / ZITOUNA
Mardi de 18h00 à 20h00
Vendredi de 18h00 à 20h00
Samedi de 9h00 à 12h00

Enseignement de la langue arabe pour toutes les personnes désirant s’ouvrir à cette langue et sa culture.
Renseignements et inscription : Association ZITOUNA
06 28 54 49 97
Atelier d'Arabe / KITABI
Lundi de 18h00 à 19h30
Vendredi de 18h00 à 19h30

Enseignement de la langue arabe pour toutes les personnes désirant s’ouvrir à cette langue et sa culture.
Renseignements et inscription : Association KITABI
06 28 54 49 97

De 90 à 130€
 

ARTS MARTIAUX

Judo
Avec Johan Ledroit

Judo Eveil (pour les enfants nés en 2014 & 2015)
Mercredi de 13h30 à 14h30

Judo Eveil (pour les enfants nés en 2012 & 2013)
Mardi de 17h30 à 18h30

Judo débutants (pour les enfants nés en 2010 & 2011)
Mardi de 18h30 à 19h30

Judo confirmés (pour les enfants nés en 2008 & 2009)
Lundi & jeudi de 17h30 à 18h30

Judo confirmés (pour les enfants nés en 2007 & 2006)
Lundi & jeudi de 18h30 à 19h30

Judo Ados / Adultes (à partir de 2005)
Lundi & jeudi de 19h30 à 21h00

Sport de combat d'origine japonaise qui se pratique à mains nues, sans porter de coups, le but du combat étant de faire tomber ou d'immobiliser l'adversaire.

De 140 à 180€
Ju jitsu - self defense
Avec Johan Ledroit

Mardi de 19h30 à 21h00

Prolongement naturel de la pratique du Judo, le Jujitsu est une méthode de défense fondée sur le contrôle de soi et de l’adversaire.

160€
 

THEATRE

Théâtre d'improvisation
Avec la LIMA

Mercredi de 20h00 à 22h00

La LIMA est une association ayant pour objet la promotion du théâtre d’improvisation pour tous.
Renseignements et inscrption : LIMA
06 95 83 90 38 - lima.asso.fr

De 70 à 150€
 

SCIENCES

Club sciences
Avec les Petits Débrouillards

Mercredi de 14h00 à 16h00

Autour d’un projet ou d’une thématique, réalisation d’expériences scientifiques. Ici, comme de vrais chercheurs, les enfants sont les moteurs de la découverte !
Renseignements et inscription : Les Petits Débrouillards 06 37 56 98 48 - c.lacour@debrouionet.org
lespetitsdebrouillards-paysdeloire.org

15€